Pielęgnacja skóry osoby starszej podczas mrozu

Na co dzień, przed utratą wilgoci twarz chroni pokrywająca ją warstwa lipidowa, jednak pod wpływem czynników atmosferycznych jest ona uszkadzana. Szczególnie narażona jest skóra osób starszych, u których warstwa ochronna regeneruje się wolniej.

Zmiana w wyglądzie skóry jest jedną z pierwszych widocznych oznak upływu czasu. Wraz z wiekiem traci swoją elastyczność, zamienia się w wiotką, szorstką, pomarszczoną. Staje się cienka, podatna na uszkodzenia. Czasem pokrywa się łuszczącym lub zrogowaciałym naskórkiem. Przez to, że skóra jest przesuszona,  seniorzy często skarżą się na świąd, a drapiąc się powodują powstawanie drobnych ran, które mogą prowadzić do zakażeń. Sucha cera jest bezsilna.

Jak pielęgnować skórę seniora?

  • Higiena osobista

Istotnym elementem pielęgnacji skóry jest dbanie o higienę osobistą. Zamiast tradycyjnych, pachnących żeli i mydeł z drogerii, do mycia należy stosować środki, które nie powodują podrażnień, dzięki którym objawy swędzenia będą  łagodniejsze. Na rynku dostępne są preparaty, które oprócz oczyszczania – nawilżają i natłuszczają skórę, pozostawiając na niej warstwę ochronną. Umytą skórę należy wycierać delikatnie, najlepiej przy użyciu miękkiego ręcznika, aby jej nie uszkodzić.

Bardzo praktyczne w użyciu są chusteczki, dzięki którym można umyć podopiecznego bez użycia wody. Zwykle są one wzbogacone o substancje takie, jak: wyciąg z lnu, D-pantenol, alantoinę, witaminę E, które łagodzą podrażnienia skóry. Przyśpieszają gojenie ran i chronią skórę przed działaniem czynników zewnętrznych.

  • Odpowiednie kosmetykipielęgnacja

Aby obronić skórę przed wysuszeniem, zanim wyjdziemy na zewnątrz, warto zastosować odpowiednie kremy do pielęgnacji skóry suchej i wrażliwej. Zapobiegną one utracie wody oraz ochronią przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.  Jeśli pogoda jest słoneczna, warto użyć kremu z filtrami UV, gdyż zimą słońce odbija się od śniegu.

  • Prawidłowa dieta

Oprócz zewnętrznej ochrony, należy zatroszczyć się o skórę przez odpowiednie odżywianie. Zimowa dieta powinna być bogata w składniki, dzięki którym nie będzie ona poddawać się niekorzystnym warunkom. Pamiętajmy zatem, aby w jadłospisie znalazły się produkty bogate w witaminy A, C, D, E, K, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz błonnik pokarmowy.

Przykłady: cytrusy, kiszona kapusta, natka pietruszki, ryby, chude mięso (drób), kasze.

Warto pamiętać, że właściwa dieta będzie idealnym uzupełnieniem zimowej pielęgnacji.

ÎNAPOI >>